Wer loslässt, hat zwei Hände frei…

Halten Sie sich bitte vor Augen, dass Sie nichts verlieren kannst, was wirklich zu Ihnen gehört. Wenn etwas nicht mehr zu Ihnen gehört, können Sie es auf Dauer sowieso nicht halten. Wenn sich etwas in Ihrem Leben auflöst, wird gleichzeitig immer Platz und Raum für Neues geschaffen. Wenn etwas da ist, was Ihnen nicht gefällt, ist das Schlüsselwort es loszulassen. Wir alle befinden uns momentan in einer Zeit des Wandels. Wie niemals zuvor ist es gerade jetzt wichtig, dass Sie sich entscheiden wie Sie weitergehen wollen: in festgefahrenen Mustern alte Trampelpfade beschreitend oder neugeboren unbekannte Wege entdeckend...

Es ist für Ihr eigenes Wohlbefinden wichtig, sich von Menschen, die Sie regelmäßig runterziehen und Sie viel an Kraft und Energie kosten, endgültig in Liebe loszusagen. Umgeben Sie sich dauerhaft mit Menschen, die negativ denken und immer alles schwarz sehen, hat dies unweigerlich auch einen schädlichen Einfluss auf Sie selbst. Ob Sie wollen, oder nicht: Wir alle gehen immer mit allem, was uns umgibt in Resonanz, im Guten wie im Schlechten. Niemand zwingt Sie, Ihre Freizeit weiterhin mit Schwarzdenkern zu verbringen und sich mit negativ denkenden Menschen zu umgeben. Oftmals ist ein gesunder Abstand vonnöten und auch äußerst hilfreich für beide Seiten! Urteilen, werten, bewerten und verurteilen, kritisieren sind Eigenschaften, die dn inneren Richter in uns wecke, der niemals zufriedenzustellen ist. Oftmals hilft es, diesbezügliche negative Gedanken einfach loszulassen. 
 

Mut zur Veränderung heißt letztlich immer loslassen und abschließen, mit dem was war und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Sich die Bausteine für die eigene erwünschte Zukunft neu zu legen. Jedoch: Ihre hemmenden Gedanken und Blockaden machen sich noch immer regelmäßig bemerkbar? Schreiben Sie sie allesamt auf! Bringen Sie  zu Papier, was Sie hemmt, wo genau Ihre Blockaden liegen. Dann beginnen Sie damit, Prioritäten zu setzen, was Sie gerne als erstes davon loslassen möchten! Sien Sie künstlerisch begabt bzw. interessiert, malen Sie ein Bild davon. Ist Malen nicht so Ihres, suchen Sie doch ein Symbol bzw. Gegenstand für Ihre innere Blockade. Vielleicht nehmen Sie einen Schlüssel als Symbol - wenn Sie sich innerlich zum Beispiel einsperrt fühlen. Oder Sie wählen stattdessen einen Stein, den Sie beim letzten Spaziergang gefunden haben als Zeichen, welch große Last Sie noch immer mit sich rumschleppen… Ihrer Fantasie sind diesbezüglich keine Grenzen gesetzt. Bringen Sie jedoch Ihr Thema klar mit diesem Symbol in Verbindung! Vielleicht hängen Sie einen Zettel mit Ihrem Thema, was Sie jetzt gerade gerne loslassen möchten auf einen Schlüssel oder Sie schreiben ein diesbezügliches Stichwort auf Ihren Stein.

Als nächsten Schritt verbannen Sie Ihr blockierendes Thema bewusst aus Ihrem Leben:  Verbrennen Sie den Zettel mit den notierten belastenden Theman drauf - übergeben Sie dem Element Feuer Ihre Sorgen. „Sperren“ Sie Ihren Schlüssel in eine Schachtel, werfen Sie Ihre Belastung, sprich den Stein, beim nächsten Spaziergang ins Wasser und lassen Sie ihn - sprich die Last, die Ihnen noch immer auf die Schultern drückt - bewusst los… Führen Sie ein für Sie passendes Ritual aus, welches Ihnen bildlich veranschaulicht, dass Sie von Ihrem Thema Abstand nehmen, es endgültig abstreifen.

Loslassen hat auch viel mit Kontrolle zu tun. Loslassen heißt, endlich damit aufzuhören, sich selbst und andere immer kontrollieren zu wollen. Loslassen heißt demzufolge, die Realität anzunehmen, als das, was sie ist. Entspricht die Realität nicht Ihren Wunschvorstellungen und Sie wollen einen Schritt vorwärts machen: Akzeptieren Sie sie trotzdem!  Danach setzen Sie die richtigen Schritte, um Ihr Leben auch zum Erwünschten zu verändern. Ich weiß, nicht gerade eine leichte Aufgabe für insbesondere einen 5er oder 8er Energiehund…

Machen Sie dies jedoch, ohne anderen damit zu schaden bzw. sie manipulieren zu wollen. Jede neue Realität, die Sie erschaffen möchten, beginnt unweigerlich mit einem neuen positiven Gedanken. Dieser zieht dann entsprechend neue Verhaltensweisen und Gefühle nach sich, die letztlich auch Ihre Realität, Ihre Außenwelt verändern. Die Zukunft beginnt immer im Hier und Jetzt und in Ihnen!

Trauern Sie nicht der Vergangenheit nach und hören Sie auf, sich vor der Zukunft - vor dem Unbekanntem - zu fürchten. Nur im Hier und Jetzt besitzen Sie letztlich die Macht, etwas verändern zu können. Jeder Schritt, den Sie machen, führt Sie unweigerlich auch immer in Ihre eigene Zukunft. Bleiben Sie stehen und setzen sich stattdessen unbeholfen in ein Eck, können Sie auch nicht erwarten, im Paradies aufzuwachen…

Loszulassen bedeutet auch, über mehr inneren Frieden, mehr Gelassenheit zu verfügen. Das Gefühl der Freiheit wird mit jedem Loslassen größer. Die Angst, der Stress und die Mutlosigkeit verschwinden dann mit der Zeit ganz von alleine. Loslassen hat immer damit zu tun, sich auf das Wesentliche im Leben zu konzentrieren!

Werfen Sie all Ihre Erwartungen über Bord!!
Erwartungen, die Sie an andere, an Ihre Umwelt haben, werden in den seltensten Fällen erfüllt. Jeder von uns kann die Welt letzten Endes nur verändern, wenn er selber den ersten Schritt hierfür setzt. Somit sich zuallererst selbst verändert und in Bewegung kommt. Es ist schön und gut zu glauben, dass sich die Familie – die Eltern, der Partner, die Kinder – ändern werden, damit man letztlich selber glücklich wird. Leider funktioniert das im wahren Leben so ganz und gar nicht. Veränderung passiert immer nur in Jedem von uns selbst, im Grunde ja niemals im Außen. Das Außen spiegelt dabei immer nur die eigenen Unzulänglichkeiten und Themen, die es in diesem Leben noch im eigenen Innern aufzulösen gilt…

Stellen Sie sich in Gedanken auf einen Steg am Meer, an einem schönen See oder Fluss. Suchen Sie einen für Sie stimmigen Platz aus. Haben Sie so ein Plätzchen in Ihrer unmittelbaren Umgebung, können Sie diese Übung natürlich auch vor Ort machen. Haben Sie den passenden Ort gefunden, öffnen Sie Ihre Hände vor sich und breiten Sie sie aus. Visualisieren Sie, wie nun alle Ihre Erwartungen aus Ihnen heraus in Ihre Hände strömen. Sie halten sie allesamt nun in Ihren Händen fest. Dann werfen Sie sie bewusst ins Wasser. Beobachten Sie, wie Ihre Erwartungen und Anforderungen vom reinigenden Wasser umspült werden. Sie treiben mit der Strömung davon, werden kleiner und kleiner, entfernen sich immer weiter weg von Ihnen… bis sie ganz und gar am Horizont verschwunden sind. Sie lassen sie einfach mit dem Wasser davontreiben und gehen. Alles in Ihnen ist auf einmal leicht und fühlt sich unbeschwert an.

Sie können noch eine Weile am Steg stehenbleiben und Ihren Blick auf das Wasser richten. Spüren Sie dabei den Wind, der um Ihr Gesicht weht. Machen Sie dies so lange Sie möchten und es sich stimmig anfühlt. Dann gehen Sie über den Steg zurück an Land und lebe Ihr Leben ganz ohne Erwartungen weiter. Beginnen Sie, die Menschen und Geschehnisse - so wie sie sind - anzunehmen. Ab sofort sind Sie frei von jeder Art von Täuschung, Manipulation und Enttäuschung im Außen. Sie machen nur mehr, was Sie im Grunde für richtig halten und akzeptieren. Bemühen Sie sich, das, was auch immer Ihnen widerfährt und passiert Im Leben, zu tolerieren und immer das Beste daraus zu machen.

Wenn neue Erwartungen in Ihnen aufkommen, werfen Sie auch diese einfach ins Wasser und lassen Sie sie ziehen. Vergessen Sie bitte nicht eines: Sie sind Ok, so wie Sie sind. Alles ist OK, so wie es momentan gerade ist. So oder so, es ist immer zu Ihrem Besten (auch, wenn es auf den ersten Blick nicht so aussehen mag). Die Welt ist OK, so wie sie ist. Es gibt halt jede Menge Arschengel, die uns als Kollektiv ungeein weiterbringen…

Ihr Leben ist OK, so wie es gerade ist. Halten Sie sich immer vor Augen: Was sich für Sie noch nicht stimmig anfühlt, können Sie ja später immer noch ändern. Nur momentan passt es so wie es gerade ist! Vertrauen Sie drauf und verschwenden Sie nicht länger Zeit mit Zweifeln und Zaudern…

Wer Erwartungen hat, erlebt Enttäuschungen.
 Wer aber Hoffnung hat, der erlebt Wunder.

Wer keine Erwartungen hat, erlebt auch keine Enttäuschungen.

Hat Sie in der Vergangenheit jemand so sehr verletzt, dass Sie es bis heute noch nicht vergessen konnten!? Sind Sie selbst heute noch immer nachtragend, obwohl bereits viel Zeit seither vergangen ist!? Versuchen Sie doch mal, einen Brief an diese Person zu schreiben… Setzen Sie sich hierfür gemütlich hin – nicht unbedingt an Ihren Schreibtisch, sondern machen Sie es sich stattdessen am Sofa oder auch auf Ihrer Kuscheldecke am Boden bequem. Nehmen Sie Papier und Kugelschreiber in die Hand und lassen Sie Ihre Gedanken in Richtung dieser Person - der Situation, die noch immer zwischen euch steht - abschweifen. Anstatt, sich über sie aufzuregen, beginnen Sie nun damit, all Ihre Empfindungen, die schon allein beim Gedanken an diese Person hochkommen, Sie dieser Person nach wie vor gegenüber hegen, zu Papier zu bringen.

Breschreiben Sie mit Ihren eigenen Worten Ihre Gedanken und Gefühle ganz genau. Schreiben Sie nieder, was genau Sie so verletzt hat und was diese Person Ihrer Meinung nach damals anders hätte machen können bzw. sollen. In einem weiteren Schritt, erklären Sie ihr, dass Sie bereit sind zu vergeben und die Sache zu vergessen. Fahren Sie fort, indem Sie ihr schreiben, dass Sie trotz allem nach wie vor Verständnis haben und bereit sind, ihr zu vergeben…

Sollten Sie hingegen merken, dass es hierfür noch zu früh ist, sien noch nicht dazu imstande sind, sillten Sie merken, dass Sie sich sogar an dieser Person rächen bzw. ihr eigentlich wehtun wollen: Versuchen Sie stattdessen in sich zu gehen und sich zu erinnern, wann Sie sich selbst schon einmal in Ihrem Leben genauso wie diese Person verhalten haben. Ihnen wird bestimmt etwas einfallen…Verzeihen Sie sich selbst und der anderen Person, blicken Sie dabei auf das unliebsame Ereignis in der Vergangenheit zurück, ohne dabei weiterhin Hass oder Zorn zu empfinden. Seien Sie sich bewusst, dass jeder Zorn und Ärger, den Sie empfinden, in erster Linie einzig und allein schädlich für Sie  selbst ist: Mit jedem Ärger bzw. jeder negativen Emotion, die Sie empfinden, geht Ihr eigenes Immunsystem in den Keller. Ihre Zellen sind dann in weiterer Folge nur mehr auf Verteidigung, und nicht mehr auf Wachstum programmiert. Sie allein haben es aber an der Hand, diesen Zustand dauerhaft zu ändern und zu verbessern!

Destruktive Gedanken an vergangene Ereignisse und Erlebnisse tun Ihnen keineswegs gut, noch verändern sie etwas zum Positiven in Ihrem Leben. Dennoch bleiben die meisten von uns an unliebsamen Erinnerungen regelrecht hängen und schüren dadurch regelmäßig negative Gefühle wie Hass, Wut, Trauer, Frust etc. Sie können es besser - lassen Sie Ihre negativen Erfahrungen ein für alle Mal los! Einen Brief an diese unliebsame Person zu schreiben, kann Ihnen ungemein helfen, einen Schritt in den wohlverdienten Frieden zu gehen!