Lassen Sie sich bestenfalls jeden Morgen vom Sonnenlicht wecken, d. h. lasse die Vorhänge bzw. Rollläden doch mal offen. Dadurch wird die Melatoninproduktion unterdrückt und Sie sind morgens schneller munter & fit. Noch im Bett können Sie bereits eine kleine Atemübung machen, um zentriert in den Tag zu starten. Morgens vor dem Frühstück wäre auch der perfekte Moment, den Körper mithilfe einer Ölziehkur zu entgiften. Wenn Sie zu den Frühstücksmuffeln gehören, trinken Sie wenigstens ein Glas Wasser, bevor Sie das Haus verlassen.
Wählen Sie jeden Morgen die Farbe Ihrer Kleidung ganz bewusst: Greifen Sie zu der Farbe, zu der es Sie gerade am meisten hinzieht. Jede Farbe schwingt in
einer anderen Frequenz und unterstützt Sie demzufolge bei ganz unterschiedlichen Themen. Oft ist es Ihnen nach einer bestimmten Farbe, weil Sie diese in diesem Moment gerade besonders brauchen.
Sie können sich natürlich auch in den eigenen vier Wänden mit Farben unterstützen. Wohnungsaccessoires wie Kissen, Decken, Kerzen, Lampen, Blumen bringen wahrlich frischen Wind in Ihr Zuhause und
unterstützen Sie bei Ihren Themen:
Rot unterstützt das Wurzel-Chakra und verhilft Ihnen aus energetischer Sicht zu mehr Kraft und Stärke, Mut und Zuversicht. Falls Sie jedoch bereits mit Wut
und Ärger in Ihrem Leben zu kämpfen haben, würde ich persönlich Ihnen vom Tragen dieser Farbe abraten. Rot regt zudem den Blutkreislauf an, fördert die Durchblutung und stärkt Knochen und
Wirbelsäule.
Orange unterstützt die Themen des Sakral-Chakras: Es fördert die Lebensfreude, Kreativität und Sinnlichkeit. Orange fördert den Zugang zur inneren Weisheit.
Es ist übrigens auch die Farbe, in der unser Immunsystem schwingt. Die Buddhistischen Mönche haben diese Farbe einst wohl ganz bewusst gewählt!
Gelb unterstützt den Solarplexus: Sie fühlen sich heiter und gelassen und legen außerdem Machtansprüche leichter ab. Schocks und tiefsitzende Traumata lassen
sich mit dieser Farbe leichter lösen und transformieren.
Grün bzw. Rosa sind Farben, die dem Herz-Chakra zugeordnet sind. Mithilfe dieser Farben kommen Sie leichter in den
Zustand der Liebe und Zärtlichkeit, sind entspannter und ausgeglichener. Frieden macht sich in Ihnen breit, außerdem können Sie die inneren Begrenzungen leichter ablegen. Insbesondere das
Hormonsystem, der Herz- und Lungenbereich profitieren von diesen Farben.
Hellblau ist die Farbe des Hals-Chakras. Diese Farbe stärkt die Willens- und Ausdruckskraft und macht insgesamt zufriedener. Außerdem lindert diese Farbe
Halsbeschwerden und eventuelle Kommunikations- und Autoritätsprobleme.
Violett, die Farbe des Stirn-Chakras, verhilft Ihnen aus energetischer Sicht bei der Heilung aller seelischen und körperlichen Themen. Insbesondere, wenn
sich das Gefühl der Trauer Ihnen breitmacht bzw. Sie alte, überholte Muster loslassen möchten, sollten Sie bevorzugt zu dieser Farbe greifen. Sie unterstützt Sie bei Meditationen und bei der
Innenschau. Es fällt Ihnen leichter, mit alten Tabus zu brechen, die Sie auf Ihrem Seelenweg behindern.
Indigo unterstützt das Scheitel-Chakra, das Sie mit dem Göttlichen verbindet. Sie lernen die kleinen Dinge im Alltag mehr wertzuschätzen und öffnen sich
leichter für die All-Liebe. Sollten Sie Trauma-Arbeit leisten oder Sie gar Todessehnsüchte begleiten, kann Sie diese Farbe positiv unterstützen.
Musik bereichert unser aller Leben ungemein – was wäre das Leben ohne sie!? Hören Sie gleich morgens Ihre bevorzugte Musik, egal ob es dabei um rhythmische,
orientalische, klassische… handelt: Spüren Sie, wie schnell schlechte Laune eigentlich verfliegen kann!? Falls Sie selbst kein Instrument spielen, trommeln Sie doch einfach mal Ihren Frust und
Ärger weg, und wenn Sie dabei nur die eigenen Finger nützen oder mit dem Kochlöffel auf einen Deckel schlagen… – Musik und Rhythmus helfen Ihnen insbesondere in schweren Stunden Ihres
Lebens, diese leichter wieder hinter sich zu lassen!
Chanten Sie Vokale: U stärkt und regt das Wurzel-Chakra an. O stärkt das
Sakral-Chakra und Solarplexus, A das Herz-Chakra. E harmonisiert und stärkt das Hals-Chakra, I regt hingegen das Stirn-Chakra an. Du kannst damit schon beginnen, bevor Sie in der Früh aus dem Bett springen…
Wechselduschen am Morgen kurbeln bekanntermaßen nicht nur den Kreislauf an, sondern erwecken auch die Lebensgeister. Sie können sich beim Duschen jedoch auch
ganz leicht von jeglichem energetischen Ballast befreien: Stellen Sie sich vor, wie mit dem Wasserstrahl alles Negative, Belastende, all Ihre Sorgen und
Ängste, Ihre negativen Emotionen wie Zorn, Wut, Groll, Trauer, Neid, Eifersucht etc. aus Ihrem Körper ausgewaschen werden. Alles, was nicht zu Ihnen gehört fließt mit dem Wasser weg. Stellen Sie
sich vor, wie all die Ihnen noch anhaftenden Fremdenergien mit dem Wasser weggespült weden. Alles, was nicht zuIhnen gehört fließt tief in die Erde und dringt dort bis zum Magma vor. Im tiefsten
Inneren der Erde verbrennen all Ihre Belastungen zu Asche, aus der dann in Folge wieder etwas Fruchtbares wächst und gedeiht: Liebe, Dankbarkeit, Zuversicht, Freude… Ganz laut dem Prinzip
„Energie stirbt nicht“ wird dadurch die negative Energie in etwas Positives transformiert. Wenn Sie dies bereits unter der Dusche visualisieren, werden Sie sich automatisch besser fühlen. Sie
starten energiegeladener in den Tag! Mehr Tipps, wie Sie gut in den Tag starten
können, lesen Sie hier.
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