Wenn alles schief läuft ... und wie es wieder läuft

Haben Sie sich schon des Öfteren in Ihrem Leben die Frage gestellt, warum nichts so läuft, wie Sie es gerne hätten? Warum das immer Ihnen passieren muss?  

Die Antwort hat wohl damit zu tun, dass Sie noch ziemlich viel an Ballast aus Ihrer Vergangenheit mit sich rumschleppen.

Jammern hilft in ausweglosen Situationen wenig.  Aufgeben genauso wenig. Daher ist besonders in schwierigen Situationen im Leben immer das Motto "Aufstehen, Krone richten und weitergehen" angesagt!

Niemand von uns - selbst der erfolgreichste Self-Made-Millionär nicht -  ist vor Krisen gefeit. Lesen Sie sich doch Biographien heute erfolgreicher Menschen durch und Sie werden feststellen, wie lange es oft gedauert hat, bis diese ihren Erfolg erst so richtig genießen konnten. Bis dahin lag oft ein steinharter Weg hinter ihnen, gespickt mit zahlreichen Misserfolgen und Niederschlägen. Die Frage ist niemals, ob man Krisen und Rückschläge erleidet, sondern immer nur, wie man mit diesen letztlich umgeht.

Das kennen wir selbst von den kitschigsten Liebesfilmen alá Rosamunde Pilcher: bis der Traumprinz zu haben ist, gilt es etliche Hindernisse und Hürden aus dem Weg zu räumen und emotionale Aufs und Abs zu bewältigen. Ganz so kitschig verhält es sich im eigenen Leben dann wohl doch nicht, jedoch eines können wir selbst aus diesem seichten Genre mitnehmen: Krisen und Niederschläge, sowie negative Gefühle und quälende Gedanken gehören zum Leben genauso dazu wie Liebe, Erfolg, Aufstieg, Aufschwung und Anerkennung.

Nichts im Leben bleibt ewig, das gilt für das Positive genauso wie für das Unerwünschte. Alles geht einmal vorüber, das ist die gute Nachricht, die man sich - gerade in Krisenzeiten - verinnerlichen sollte! Ein weiterer fataler Fehler wäre, sich selbst mit der Krise oder erlittenen Niederlage zu identifizieren. Eine Niederlage zu erleiden heißt nämlich keinesfalls gar selbst ein Loser zu sein!

Sind negative Gefühle und falsche Glaubenssätze im Spiel sollten Sie sich außerdem bewusst machen, dass  Sie selbst nicht der negative Gedanke bzw. die negative Emotion sind. Bemühen Sie sich diese zwar wahrzunehmen, ohne sie sich jedoch "überzustülpen". Sie sind nicht die Wut, die Aggression, die Trauer, der Hass etc., Sie sind viel mehr als das und bestehen auch aus jede Menge positiver Anteile. Sollten Ihnen momentan keine diesbezüglichen einfallen, fragen Sie doch Ihre beste Freundin/Ihren besten Freund, was Sie Positives verkörpern.

Eines ist jedoch nicht schönzureden: Dauerhaft negative Gefühle und falsche Glaubenssätze verursachen bei Ihnen Energieblockaden, die Ihr Leben auf ganz überflüssige Art und Weise erschweren und Sie auf Ihrem Lebensweg behindern können. Wie Sie diesen auf die Spur kommen können habe ich Ihnen bereits in einem anderen Blogartikel erörtert, den Sie hier nachlesen können.

Klären Sie demzufolge Ihr ganz persönliches Energie- und Informationsfeld regelmäßig, schaffen Sie dadurch die nötige Basis für ein gesundes Leben in Glück und Harmonie. Die Krisen werden weniger und die Leichtigkeit bleibt selbst in schwierigen Zeiten erhalten. Es gibt immer Wege aus jeder noch so schweren Krise. Wichtig dabei: Schließen Sie Frieden mit Ihrer Vergangenheit, verzeihen Sie sich und anderen und üben Sie sich in Dankbarkeit!

Mit der eigenen Vergangenheit Frieden zu schließen ist ein sehr wichtiger Faktor, der überdies auch äußerst heilsam ist! Nur, wenn Sie mit sich und Ihrem bisherigen Weg in Frieden sind, sind Sie in der Lage freudvoll und gelassen in die Zukunft zu blicken.

Wirklich im Frieden mit sich und der Umwelt zu sein, ist manchmal jedoch nicht gerade leicht. Da gibt es leider keinen Knopf am Körper, den man da mal schnell drückt und Hurrah der Weltfrieden ist da...  Jedoch gibt es einige sehr wirksame Methoden, mit deren Hilfe Sie schrittweise die schmerzliche Vergangenheit hinter sich lassen können und negative Gefühle durch positive ersetzen können.

Hilfreiche Methoden, um ein Gefühl des Friedens im Inneren zu erzeugen, gibt es gottseidank genug. Welche für Sie jedoch die stimmigste ist,  müssen Sie hingegen selber herausfinden und das am besten durch Ausprobieren. Ho'oponopono, Klopftechnik, Atemübungen, Meditationen, selbst das Konzentrieren auf Mantren - um nur einige zu nennen - können Ihnen helfen, Ihre innere Ausrichtung schrittweise zum Positiven zu verändern und das Belastende hinter sich zu lassen.

Ho'oponopono hat sicherlich den Vorteil, dass Sie sich und anderen auch vergeben lernen. Verzeihen ist nämlich ein sehr wichtiger Faktor, wenn es darum geht mit Niederlagen im Leben fertig zu werden. Es hilft Ihnen keinen Schritt weiter, wenn Sie sich selbst und anderen ewig nachtragend sind und nicht vergeben können!

All diese vorhin erwähnten Methoden können Sie gut in Selbstanwendung zuhause anwenden. Eine detaillierte Anleitung jeder dieser angeführten Methoden finden Sie, wenn Sie sich den jeweiligen Blogartikel durchlesen. Beginnen Sie mit dem Praktizieren der Methode, zu der es Sie von Beginn an am meisten hinzieht und machen Sie sie regelmäßig. Sie werden merken, dass sich mit der Zeit etwas zum Positiven in Ihren Gedanken und Gefühlen verändern wird. Dranblieben ist die Devise!

Egal, ob Sie jetzt Ihren inneren Frieden mithilfe des hawaiianischen Verzeihungsrituals erzeugen oder sich den Stress täglich wegklopfen bzw. positive Gefühle einklopfen. Egal, ob Sie mithilfe einer Meditation Ihre Gedanken in eine friedvolle Richtung lenken oder sich komplett auf Ihren Atem konzentrieren und dadurch die unerwünschten Gedanken verscheuchen. Egal, ob Sie Ihre Konzentration bestimmten Worten schenken bzw. Mantren rezitieren: Sie werden immer Ihre Aufmerksamkeit auf das Positive lenken, wo negative Gedankenkonstrukte und schlechte Gefühle eben keinen Platz mehr haben. Die schlechten Gefühle verschwinden und öffnen die Möglichkeit für zumindest eine neutrale Haltung Ihrer Vergangenheit gegenüber. 

Ja, es stimmt, Sie können Ihre Vergangenheit niemals umschreiben oder gar wegradieren. Was passiert ist, ist passiert und hat wehgetan. Jedoch können Sie es bewerkstelligen, Sie im Nachhinein neutral zu betrachten, sie als das anzunehmen, was sie ist: eine weitere Lektion in Ihrem Leben, zu sich selbst zu finden und für sich selbst einzustehen!

Dankbarkeit ist der Schlüssel zum Glück. Das Leben liefert trotz seiner Hürden viele Ereignisse, Begebenheiten und Beziehungen, für die man dankbar sein kann. Wir haben es in unserer westlichen Gesellschaft, die immer auf Profit ausgerichtet ist, jedoch verlernt, für das wirklich Wichtige im Leben dankbar zu sein. Dabei sind im Grunde doch alle Dinge, auf die es ankommt, für die es sich lohnt zu brennen völlig kostenlos im Leben... In anderen Worten gibt es vieles, wofür man täglich dankbar sein kann!

Nehmen Sie sich doch die Zeit und schreiben Sie ein Dankbarkeits-ABC. Lenken sie Ihre Gedanken auf das, was Sie haben und fokussieren sie nicht mehr auf das, was Sie zu glauben brauchen bzw. was Ihnen momentan zu fehlen scheint.

Sie haben Ihren Job verloren, dann wartet vermutlich ein besserer auf Sie. Hat Sie Ihr Partner sitzenlassen, dann haben Sie wohl einen besseren verdient und Ihren Traumprinzen offensichtlich noch nicht gefunden. Der kann jedoch bereits auf der nächsten Ecke auf Sie warten... Seien Sie stattdessen also dankbar, was Sie an beruflicher Erfahrung für den nächsten Job mitnehmen bzw. seine Sie dankbar für die glücklichen Jahre an der Seite Ihres Partners bzw. für die gelernten Lektionen!

Gerade, wenn mal wieder alles schief läuft sollten Sie schleunigst damit aufhören, auf das vor Ihren Augen zusammenstürzende Kartenhaus zu blicken und sich dabei auf niederbrechende Strukturen festzuklammern. Richten Sie stattdessen Ihren Fokus auf die Lösung Ihrer Herausforderung. Auch, wenn es Ihnen momentan noch nicht möglich ist, diese genau zu erkennen, gibt es sie! Vertrauen Sie darauf, dass Sie sie finden werden! Hören Sie auf damit in "Für jede Lösung ein Problem!" zu denken und beginnen Sie lieber zukunftsorientiert zu denken.

Was könnten Sie selbst gerade tun, um Ihre Situation zu verbessern und zu dem erwünschten Ziel zu gelangen? Welche Schritte wären hierfür nötig? Was würden Sie in solch einer Situation Ihrer besten Freundin/Ihrem besten Freund raten? Visualisieren Sie Ihr Ziel und beginnen Sie zu überdenken, welchen Wandel Sie selbst durchmachen sollten, um dorthin zu gelangen. Hören Sie auf damit, sich auf das zu konzentrieren, was gerade zusammenbricht. Sehen Sie sich als Gärtner, der Schaufel und Hacke in die Hand nimmt und den bereits mehrfach durchgepflügten Acker neu gestaltet: Wenn die Kartoffeln eben nicht wachsen wollen, säen Sie etwas anderes aus!

Richten Sie dabei Ihr Bemühungen auf das fast Unhörbare in Ihnen, das bereits da ist, sie es jedoch noch nicht so wahrnehmen und hören können. Konzentrieren Sie sich erstmals auf das Wesentliche, mag es Ihnen auch noch so klein  erscheinen und erkennen Sie das Glück in jedem kleinsten Detail. Fügen Sie Puzzleteil zu Puzzleteil und gestalten Sie so aktiv an Ihrer Zukunft mit. Kreieren Sie Ihr neues Leben in der Überzeugung, dass ab sofort alles nur besser werden kann.

Schlimmstenfalls wird alles besser!

Wie gesagt, Krisen gehören zum Leben dazu wie das Amen im Gebet. Wenn Sie weiterhin mit sich und Ihrer Situation hadern, werden Sie keinen Schritt nach vorne machen können, da Sie sich dann als Opfer verhalten. Opfer klagen nämlich unaufhörlich, was ihnen alles passiert ist und wie schlecht es ihnen damit geht und suchen die Antwort im Außen. Opfer sind von der Außenwelt abhängig, ihr Glück hängt von Faktoren ab, die sie nicht in der Hand bzw. unter Kontrolle haben. Opfer können an ihrer Situation demzufolge wenig ändern, da sie das Aßen ja nicht wirklich steuern können.

Sie wollen bestimmt kein Opfer sein, oder!? Also, Schluss mit Jammern und Klagen. Schließen Sie Frieden mit dem, was passiert ist, vergeben Sie sich selbst und den anderen, seien  Sie dankbar und - ganz wichtig - übernehmen Sie Eigenverantwortung! Gehen Sie in eine andere Richtung als bisher weiter! Wenn etwas  in Ihrem Leben zum wiederholten Male schiefläuft, dann weil sie offensichtlich immer die gleiche Strategie anwenden. Lernen Sie, Verantwortung für Ihr Leben und Ihre Entscheidungen zu übernehmen. Nur Sie selbst haben es in der Hand, Ihre Zukunft zu gestalten. Opfer hingegen lassen sich treiben, Sie jedoch können selbstbewusst - in egal welch aussichtsloser Situation - immer neue Wege einschlagen und immer etwas zum Positiven verändern.

Es gibt nie nur die eine Tür im Leben, durch die man durchgehen kann. Lassen Sie die, die Sie immer wieder in die Niederlage führt endgültig zu und öffnen Sie eine andere! Bleiben Sie in Bewegung, öffnen Sie und knallen Sie sie unter Umständen auch gleich wieder zu, sollten Sie merken, dass die auch nicht ins Paradies führt. Jedoch gehen Sie und gehen Sie aufrecht!

Ich bin überzeugt, dass Sie über das nötige Potenzial verfügen, um jede Krise zu meistern, auch, wenn es Ihnen  auf den ersten Blick nicht ersichtlich sein mag.  

Besonders in Krisenzeiten ist es eine noch größere Herausforderung, sich selbst und den eigenen Herzenswünschen & Prinzipien immer treu zu bleiben. Authentisch zu sein bedeutet, selbstbewusst und ehrlich die eigenen Bedürfnisse zu kommunizieren und dementsprechende Schritte zu setzen. Es bedeutet, sich trotz all der Herausforderungen im Leben nicht verbiegen und verdrehen zu lassen. Es heißt zwar, dass alles seinen Preis hat, die eigene Seele sollte man jedoch niemals verkaufen.  Was dann passiert, kenn wir bereits aus zahlreichen Märchen gut... 

So ist es in Situationen im Leben, wenn gerade alles schief läuft, besonders wichtig zu reflektieren und zu hinterfragen, ob man sich - notgedrungen - nicht gerade zu billig verkauft. Sicherlich entgegnen Sie mir jetzt, dass das bei Ihnen nie der Fall wäre, Sie sich nie kaufen lassen würden, egal was komme... Doch leider leben wir alle in einem System, wo der Preis den Wert bestimmt und wo wir durch unsere Arbeitsleistung unwiederbringlich Teil dieses Systems sind. Das ist nun mal ein Fakt. Sie bestimmen, ob Sie für den ausgehandelten Lohn Ihre Arbeitskraft zur Verfügung stellen oder eben nicht. Dieser sollte jedoch in Krisenzeiten nicht in den Keller rasseln!  Ist das nämlich der Fall, leidet Ihr Selbstwert längerfristig sehr darunter und Sie fühlen sich berechtigterweise ausgenützt und unglücklich.

Sich nicht von äußeren Umständen und Menschen verbiegen zu lassen erfordert dementsprechend Geradlinigkeit, Mut, Respekt und vor allem den Glauben an sich selbst! Identifizieren Sie sich hingegen wie bereits weiter oben erwähnt mit der Niederlage, ist es mit dem Glauben an Sie selbst nicht weit her. Schaffen Sie es jedoch, sich selbst treu zu bleiben können Sie sich weiterhin jeden Tag gelassen in den Spiegel schauen und erhobenen Hauptes weitergehen. Nur, wenn Sie sich und Ihrem Herzen treu bleiben können Sie sich weiterhin voll Stolz (im positiven Sinne!) auf die Schulter klopfen. Letzteres bringt zwar nicht immer die Butter aufs Brot, fördert jedoch die Selbstliebe, ohne die Sie im Leben sowieso nicht allzu weit kommen.  

Holen Sie sich, wenn alles schiefläuft und Sie feststellen, dass Sie mit den oben angeführten Strategien nicht weiterkommen, bei also ganz  kniffligen Themen Hilfe & Unterstützung von einer neutralen Seite. In persönlichen Krisenzeiten ist Stolz und der Glaube, alles alleine schaffen zu müssen nämlich unangebracht. (Letzteres wäre im Grunde ja nur wieder ein falscher Glaubenssatz.)

Sprechen Sie offen und lösungsorientiert mit einer vertrauensvollen Person Ihres Umfelds über Ihre momentan schwierige Situation. Wählen Sie diese Person jedoch gut aus! Diese Vertrauensperson sollte objektiv, neutral und emotionslos zu Ihrem Thema stehen können. Nur so ist ein positiver Input von außen möglich und sinnvoll.

Das ist selbst bei guten Freunden jedoch nicht immer der Fall. Eine neutrale Haltung ist Grundvoraussetzung und diese ist nicht möglich bzw. vorhanden, sobald eigene negative Gefühle im Spiel sind. Das kann sein, wenn diese Person selbst an genau Ihrem Thema zu kniffeln hat oder sie gar auf Sie eifersüchtig oder neidig ist...

Oft ist es halt eine große Herausforderung, wahrlich neutral zu sein - bzw. eben unmöglich, sobald negative Gefühle im Spiel sind. Dies gilt nicht nur für Sie selbst, sondern auch für die Person, die Sie um Rat fragen. Aus diesem Grund ist es oft sinnvoll, sich gleich von Anfang an Hilfe von einem Profi zu holen. 

Halten Sie sich vor Augen, dass Sie Stärke zeigen, wenn Sie aktiv etwas an Ihrer herausfordernden Situation ändern wollen. Schwäche würden Sie nur zeigen, wenn Sie die Krise als ausweglos betrachten und den Kopf weiter in den Sand stecken würden. Beides in der Hoffnung, dass sie sich von alleine behebt. 

Sie brauchen Unterstützung?

 Ich begleite Sie gerne auf Ihrem Weg!