Dankbarkeit ist einer der Schlüssel zum eigenen Glück. Im hektischen Alltag vergessen wir oft dankbar zu sein und wie viel Gutes wir eigentlich in unserem Leben haben. Wir konzentrieren uns stattdessen allzu oft auf das, was wir nicht haben, jedoch unbedingt zu brauchen scheinen... Wir laufen so immer wieder in unserem Leben unnötigerweise Dingen, Menschen und Situationen hinterher - ein Verhalten, was uns viel an Kraft und Energie kostet, uns jedoch letzten Endes wenig bringt.

Wenn wir nämlich über einen längeren Zeitraum Dingen nachrennen und sie letztlich doch nicht erreichen, macht uns das traurig, wütend, verzweifelt, vielleicht sogar hoffnungslos. Natürlich wäre es von vornherein besser, immer positiv in die Welt zu blicken, doch ein jeder von uns weiß, dass das im Leben nicht immer 24 Stunden am Tag zu 100% umsetzbar ist...

In solch dunklen Momenten im Leben ist es hilfreich, ein Dankbarkeits-ABC parat zu haben! Was das ist!? Nun, ein Dankbarkeits-ABC stammt von Ihnen selbst. Sie schreiben für jeden Buchstaben des Alphabets zumindest etwas auf, wofür Sie in Ihrem Leben dankbar sind. Wohl gemerkt: Für jeden einzelnen Buchstaben, also inklusive X, Y und Z!

Sie werden vermutlich feststellen, dass Ihnen zu Beginn für manch einen Buchstaben so gar nichts einfallen will. Gut, dann überspringen Sie ihn zuerst einmal und konzentrieren sich auf jene, wo Ihnen spontan dazu etwas in den Sinn kommt. Zumindest sollten Sie immer jeweils einen Punkt anführen. Mit größerer Übung und längerer Beschäftigung mit Ihrem persönlichen ABC werden Ihnen umso mehr Details aus Ihrem Leben einfallen, für welche Sie aus tiefstem Herzen dankbar sind. Ganz nebenbei programmieren Sie auch Ihr Gehirn mit dieser Übung um und Sie lernen die Welt mit positiveren Augen zu betrachten.

In schlechten Zeiten, wenn Ihr Haussegen jedoch mal wieder schief hängt, Sie alles schwarz wahrnehmen bzw. Sie mal wieder - wenn auch nur kurzfristig - in die Opferrolle hüpfen, nehmen Sie sich dieses Dankbarkeits-Alphabet zur Hand und lesen Sie es durch. Fühlen Sie sich bei  jedem Punkt, den Sie da angeführt haben mit ganzem Herzen hinein... Wenn Sie bei Z angekommen sind, werden Sie garantiert die Welt wieder klarer betrachten können und sich bereits besser fühlen!