Jede Krankheit beginnt ja bekanntlich im Kopf und wird durch falsche Denk- und Gefühlsmuster erzeugt.
Die Lehre des Jin Shin Jyutsu wurde Anfang des letzten Jahrhunderts von Jiru Murai in Japan wiederentdeckt.
Sie beruht auf der Erkenntnis, dass Lebensenergie (Chi, Prana, Orgon) unseren Körper in bestimmten Strömen (Meridianen) durchfließt. Durch äußere Umstände, wie falsche Ernährung, Stress, Bewegungsmangel etc. und belastende innere Einstellungen (Wut, Trauer, Ängsten...) kommt unser Energiehaushalt aus dem Gleichgewicht: Wir schwingen auf einer für uns unverträglichen Frequenz.

Das Halten der Finger ist jedoch auch für den Laien eine gute Möglichkeit, um zu Harmonie und Gleichgewicht zu gelangen.
In Jin Shin Jyutsu werden fünf Haupteinstellungen unterschieden: Sorge, Angst, Wut, Trauer und Bemühen (wenn wir uns zum Beispiel verstellen, uns ist z. B. zum Weinen zumute und wir lachen trotzdem).
Durch wiederholtes Halten der Finger können wir falsche Denkmuster und Einstellungen wieder loslassen, unser Denken und Bewusstsein wird dadurch beeinflusst und wir finden zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe.

Umschließen Sie den jeweiligen Finger mit der anderen Hand und halten Sie ihn zwischen zwei und zwanzig Minuten. Folgen Sie Ihrer Intuition, Sie  können sich auf einen bestimmten Finger (=Thema) konzentrieren, oder Sie halten einen nach dem anderen...

Das Schöne ist, Sie können dies überall tun, im Sitzen, im Liegen, in der U-Bahn, vor dem Fernseher, beim Lesen, vor dem Computer... Wichtig jedoch ist, dass Sie diese Übung regelmäßig machen.

Vergessen Sie nicht, dass alles was Sie für ein Leben in Balance brauchen, bereits in Ihnen vorhanden ist. Suchen Sie nicht Ihr Glück im Außen, denn Sie tragen es bereits in Ihrem Inneren!

Das Fingerhalten kann durch folgende positive Affirmationen noch unterstützt werden:

Daumen: Ich bin frei von Sorgen. Ich gehe sorgenfrei durchs Leben.

Zeigefinger: Ich bin mutig und zuversichtlich. Ich bin frei von jeglicher Angst.

Mittelfinger: Ich bin ruhig und gelassen. ich bin in Harmonie mit mir selbst und den anderen.

Ringfinger: Ich bin voller Freude und Zuversicht. Ich lasse alles los, was mich belastet.

Kleiner Finger: Ich stehe zu mir und zu meinen Entscheidungen. ich liebe und akzeptiere  mich so wie ich bin.